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你“抑郁”了嗎?——如何幫助身邊被抑郁癥困擾的家人和朋友

發布日期:2014-10-17 09:22:00 編輯:吉林省人民醫院 來源:吉林省人民醫院

9月10日是“世界預防自殺日”。 每年由抑郁癥導致的高自殺率居高不下,已經成為了全球公共衛生的重大問題。美國太平洋時間8月11日上午11點55分 ,美國著名影星羅賓-威廉姆斯由于多年飽受抑郁癥困擾,在加州寓所自殺離世,終年63歲。消息一出,人類的頭號心理疾病——抑郁癥又再次引起了廣泛關注。
到底何為抑郁癥
“我總是感覺悶悶不樂,情緒低落,是不是得了抑郁癥了?”這是患者咨詢時常常會問到的問題。那么經常感到情緒低落,就是得了抑郁癥嗎?
據了解,抑郁癥是由長期用腦過度,精神緊張,體力勞累所引起的一種機體功能失調疾病,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見,患者心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉程度可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,部分病例有明顯的焦慮和運動性激越,嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上,長者或達數年。多數病例有反復發作的傾向,部分可有殘留癥狀或轉為慢性。
帶著關于抑郁癥的種種疑問,記者近日走訪了吉林省人民醫院神經二科王新麗主任,王主任給予了簡單的介紹:“抑郁癥對人的危害是很大的,它會徹底改變人對世界以及人際關系的認識,甚至會以自殺來結束自己的生命。通常狀況下,前來我院就診的抑郁癥患者大多都被長期失眠癥困擾,輕度或中度抑郁癥的治療周期一般為3個月到一年不等,視病情而定。一般都是藥物治療,并配合心理調節,其中不乏有很多完全治愈的病例,所以一但查出病癥,千萬不要過度緊張,放平心態,堅持對癥治療,能夠治愈的可能性還是很大的。”
勇于正視抑郁癥非常關鍵
在現實生活中,大多數人迫于種種壓力,對于抑郁癥采取避而不談的態度,諱莫如深。而且現在的絕大多數家庭對抑郁癥的態度和看法也不夠正確。很多人認為抑郁癥是性格軟弱的表現,卻不知道被抑郁癥困擾的人其實是實實在在的生病。所以,認真學習抑郁癥的相關知識,矯正觀念十分必要。
“至今為止,抑郁癥的具體病因其實并不明確,不過它卻像是精神上的一個感冒,很容易感染到現代社會中奔忙的每一位成員,這并不是羞于啟齒的事情,換言之,這是一種現代社會中正常的疾病,得了‘感冒’就要治療,千萬不要諱疾忌醫,勇于正視疾病尤為重要。”王主任說。
正確幫助身邊被抑郁癥困擾的家人或朋友
作為抑郁癥患者的家人或者好友,我們能夠做些什么呢?
首先我們要做的第一點,是接受現實。這常常意味著,你接受生病的親人或朋友不再如同你期望那樣樂觀開朗有生氣,你的愛和友誼通常都得不到對等的回報,因為病人沉浸在自己悲觀黑暗的世界中,無暇顧及你的感受,長此以往,你會很容易煩躁和疲倦。
第二點,就是無條件的愛。關心、陪伴、玩樂都是有益的做法。只是別期待回報,因為你的興高采烈,可能仍然只是換來愁眉苦臉。
第三點,和病人討論自殺。不要避諱這個問題,直接詢問他有沒有想過自殺,是否有具體的計劃。通常病人并不忌諱和你交流自殺意念,不過病人有時會把自殺話題當作一個求救信號,務必認真關注。
第四點,陪同患者配合醫生積極治療。
王新麗主任特別提醒大家,抑郁癥患者衡量自己的方式不是自己開不開心,自己對不對,而是‘自己是個廢人,不能給別人造成麻煩’,所以不要和抑郁癥患者說‘你能振作起來就好了’之類的話,抑郁癥患者更缺乏的是溫柔的鼓勵、理解、陪伴,以及給予其繼續生活下去的動力和勇氣。
(董晶晶)

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